大豆収穫@友人の畑
大豆を植えてくれた
友人からうれしい便り!!
10粒植えたうち
1株発芽して成長!!
今年わたしは枯らしてしまったので
疑似体験をさせてもらった気分。
ありがとうございます〜♡♡♡
育てた大豆で
味噌をつくる
そんな夢も持っています!!
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<味噌汁ざっくりレシピ00579> 鶏手羽元の味噌汁
ふと思い立ち。
鶏手羽元を
味噌汁の具にしました。
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ごはんと味噌汁の生活で不足するもの
ごはんと味噌汁の生活で
不足するものを発見。
わたし?わが家?
にとってですが。
それは生野菜。
ぬか漬けを食べてはいるものの
量は知れています。
なので、生野菜を
ほとんど食べていない・・・。
そう気づいたきっかけは
サルーテさんの料理教室。
関連記事:
◆ サルーテ 菜食料理の基本レッスン
◆ 卒業!サルーテ菜食料理の基本レッスン
毎回生野菜もたっぷり食べて
新鮮でした!!
そしてまきかなこさんの
酵素栄養学の講座。
そんなわけで生野菜を
意識して補い始めました。
週に1回はサラダを
つくってみたり。
にんじんやだいこんを
すりおろして
味噌汁や酵素玄米ごはんに
のせてみたり。
酵素玄米ごはんに
にんじんおろしは
結構好みです♡
排便頻度の上がった
家族がいるので
生野菜効果かなぁ?と。
先日はマルシェノグチさんで
グリーンスムージーを。
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